睡觉时身体突然抖一下的原因,这五个引发睡觉时突然抖一下惊醒

在生活中很多人都有这样的经历,本来睡觉的时候感觉自己睡得很踏实,突然一下子将自己拉回了清醒状态,感觉自己像是从万丈深渊掉下去或是自己踩空了一样,这个时候会伴随有身体的抖动,让人一下子忘记了当初的经历。那么睡觉时身体突然抖一下的原因?

一、劳累过度

在生活中很多人在白天经历了非常大的体力活动或者脑力活动,就会让自己的运动量达到一个极限,那么在这种情况下就会影响晚上睡觉的睡眠质量,也就容易出现临睡肌抽跃症,如果是这个原因的话,只需要在白天的时候适当注意休息,就会让这个症状很好的缓解了。

二、体缺钙

在生活中人的身体缺钙会导致这种无意识的抽搐,特别是会在睡觉的时候出现这种无意识的抽搐。如果是这个原因的话,也只需要平时好好的补充体内的钙含量就可以了,可以通过吃钙片或者吃一些比较钙元素比较多的食物,这样就可以很好的补充体内的钙含量了。

三、肾虚

在生活中肾脏出现了问题,就会导致临睡肌抽跃症,肾脏亏损的越厉害,这种症状就会出现的频率越多,不过这种症状发生并不是很强烈。如果是因为这个原因的话,就应该在平时好好的补肾,多吃一些补肾的食物加强锻炼,这样可以让肾虚的情况很好的得到缓解。

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