常见水果的药用价值,学好这些健康知识帮助身边的朋友!

水果是生活中很常见的一种食物,因水果美味可口又很有营养价值,所以颇受大多数人的喜爱。水果的种类有很多,且每一种都有其相对应的功效作用,那么在常见的水果中具有什么药用价值呢?学好这些健康知识可以更好的帮助身边的朋友。

1、梨。梨性质偏寒,故具有很好的清热效果。如果是体质虚寒、寒咳者则不宜生吃,必须隔水蒸,或者放在汤里,也可以和药材一起清炖。

2、苹果。苹果中富含果糖、有机酸、果胶和其他微量元素。果胶属可溶性纤维,可以促进胆固醇代谢,促进脂肪排出;其所含的钾元素可以扩张血管,有利高血压患者。除此之外,苹果中的纤维物有助排泄,对腹泻也有收敛作用,可以调理肠胃。

3、木瓜。木瓜被誉为“万寿果”,其所含的酵素可以让人延缓衰老,保持青春,而且经常食用木瓜还可以很好的调节消化系统,同时对消暑解渴、润肺止咳、感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等病症具有缓解作用。

4、芒果。芒果具有润泽肌肤、解毒消滞、降压、止呕的作用,但芒果性平味甘,性质带湿毒,因此有皮肤病或者肿瘤、哮喘的患者不能食用。

5、椰子。椰子性温和,富含蛋白质和脂肪,且椰肉可以起到补阳火、强健身体的作用,很适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦的人食用,但体内热盛者不宜食用。

6、榴莲。榴莲性质热,适合体质虚寒者食用,可以壮阳补火,或者是产后虚弱者可以将榴莲做为补品食用,但癌症患者、皮肤病患者或者阴虚肝热的人需要戒口。如果在食用榴莲过量时可以立即吃山竹来化解。

最后小编想要温馨提醒大家水果虽然好吃,但都要适量食用哦。

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