女性身体上火如何消除?这几个方法去除你身上的四把火!

很多女性都会出现身体上火的情况,一旦身体上火随之而来也就会产生痘痘、闭口等肌肤问题。除了饮食之外,造成上火的原因也很有可能是身体其他部位上火所导致,那么当女性出现身体出现上火的状况时该如何消除呢?这几个方法去除你身上的四把火!

身体上的四把火分为胃火、肝火、心火、肺火。胃火是由于对于嗜酒、嗜辛辣食物等饮食不当而引起的火气,中医称之为“胃火”。胃火通常表现出来的症状是:口干口臭、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。如果出现胃火的症状时首先要从饮食方面来调节。太过热气、甜腻的食物要少吃,多吃蔬菜与水果以补充维生素的不足,并且要注意口腔卫生,降火的饮食小秘方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

肝火多是由于外界刺激所引起的,另外心情、睡眠质量和时间也是影响肝火的重要因素。出现肝火的症状一般表现为:头晕头痛、耳鸣、口干舌燥、睡眠不稳等。如果出现肝火旺盛首先要保持良好的作息习惯,不熬夜,保持足够的睡眠时间,另外还要稳定情绪,保持心情舒畅。其次,可以通过一些简单的药材或者食物来助于清火,比如在药材方面可以用金菊花、溪黄草、夏枯草等平息肝火的药材合煎饮用。在饮食方面不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸的食物等。

心火。情绪紧张、繁杂的烦心事等都会引起心火,严重的还会引起心脑疾病。所以预防心火的主要办法就是保持良好的心态,多食用蔬菜水果,少食辛辣食物,多积极运动。

肺火。饮食所含热量高,体内容易积热就会容易出现肺火旺盛的情况。出现肺火时可以适当吃一些属性偏凉的食物,白萝卜、白木耳、大白菜等都是很好的选择。除了通过饮食之外,每天可以选择空气新鲜的地方反复进行吸气呼气的动作,尽量排除肺部内的气体,能够有效的清洁肺部。

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