补脾的食物有哪些?这五种食物女人补脾的最佳方法

四、南瓜

在生活中适当的吃南瓜有利于健胃消食,南瓜里面含有丰富的营养素,容易被人体消化和吸收。里面含有胡萝卜素含量也是非常高的,胡萝卜素进入身体里面转化为维生素a可以保护皮肤粘膜,可以有利于特别适合有胃溃疡患者食用。

五、莲子

在生活中莲子具有收敛作用,经常性的吃可以治疗小儿腹泻、消化不良、烦躁不安等症状,具有安心、补脾胃、止泻的功效。莲子富含蛋白质、多种维生素和矿物质以及微量元素。尤其是钾元素含量非常丰富,钾能够促进身体的新陈代谢,扩张外周血管,降低中老年人中风的危险。

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