哪些食物可以入药?厨房里这七种食物女性常吃预防疾病!

中医自古以来就有“药食同源”的理论概念,认为许多食物既是食物也是药物。的确如此,生活中有很多食物都对身体有巨大的帮助,都能起到一定的治疗效果。只要吃对食物就能防止疾病的发生,那么哪些食物可以入药呢?厨房里这七种食物女性常吃可以预防疾病。

1、生姜。生姜是大家最常用到的调味食材之一,同时它也是一味很好的中药。生姜具有健胃、止呕、祛风寒的功效。如果由于吃生冷食或者着凉导致的胃寒可以吃生姜暖胃,慢性胃炎导致的呕吐也可以吃生姜缓解。对于日常的风寒感冒,生姜都是一个不错的选择。

2、黄菊。菊花气味清香,具有清肝明目的功效,但是市场的菊花一般分为黄菊、白菊和野菊。黄菊能够疏散风热,可以起到防治风热感冒的作用。

3、山药。山药具有健脾养胃的功效,尤其是脾胃虚弱的人可以常吃山药改善情况。而且常吃山药还能让人充满活力,延缓衰老,延年益寿。

4、山楂。山楂是一味药食两用的水果。山楂除了可以促进消化,还具有行气散瘀、降血脂的功效。如果平时生活中大家由于大鱼大肉吃多而导致的消化不良可以吃山楂来消食。除此之外,体形偏胖、血脂高的人吃山楂能显著降低血清胆固醇,有效防治动脉粥样硬化。

5、枸杞。一般很多人都会在炖汤时加入枸杞,因为枸杞具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。所以眼睛疲劳、干涩的人可以多吃枸杞,但枸杞不能过多食用,否则会导致容易上火。

6、百合。百合具有清心安神、养阴润肺、止咳的功效,可以治疗失眠多梦、肺躁干咳等症状。无论百合蒸、炒、炖,都可以具有很好的功效,所以大家平常可以多食用百合。

7、莲子。莲子具有清心除烦帮助睡眠的功效,经常食用莲子可以很好的治疗失眠、心情烦闷等症状。莲子可以鲜吃或者煮粥泡茶食用,都能具有很好的作用,但是需要注意的是腹胀、大便干燥者不宜食用莲子。

广东资讯

广东视觉

广东热度