如何缓解身体疼痛,分享身体的十大止痛开关

每个人或多或少都会有过身体疼痛的经历,有的人是因为坐姿或者睡姿不当,有的人是因为过度运动造成身体疼痛等等,身体疼痛不仅在生理上带有不适感,在心理上也要承受巨大的心理压力,那么要如何缓解身体疼痛呢?小编给您分享身体的这十大止痛“开关”,可以有效的起到缓解身体不适的情况。

1、落枕脖子疼。吹空调或者开窗睡觉时一不小心脖子受寒就会出现疼痛的情况,这时可以掐按你的小拇指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,左边脖子疼就可以按右侧的小指指根,掐按的同时慢慢的活动颈部。

2、腰扭伤疼痛。当剧烈运动或者从事体力劳动时容易出现闪腰的情况,这时可以点按两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头,同时慢慢的活动腰部。

3、剧烈头痛。当受风感冒而引起的突发剧烈头痛时可以掐按手腕处的凹陷处,维持3分钟左右就可以了。

4、胃痛。如果出现胃痛的情况时我们可以掐按大腿的内侧,可以用手指或者用梳子背,笔尖等寻找这个位置最痛的点,然后用力按压,力度以有酸痛感为宜,维持3分钟左右就可以快速缓解胃痛。

5、牙疼。俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命。”牙疼的时候可以掐按虎口来快速止痛。

6、胸痛。很多有心脏病的人在发作的时候心脏、胸会出现疼痛的情况,这时可以用手指插入左侧的腋窝中,适当用力的抠按腋窝中,可以有效的缓解心痛,可用于突发心脏病的临时急救。

7、抽筋腿疼。很多人都会有过腿抽筋或者剧烈疼痛的经历,这时可以揉按位于小腿肚子正中点一分钟左右,可以有效的缓解抽筋疼痛。

8、痛经。很多女性会在月经来的那几天出现痛经的情况,这时可以揉按大脚趾和二脚趾之间在指尖垂直点的这个位置3分钟左右,可以有效的缓解小腹疼痛。

9、足跟痛。有的人穿了一整天的高跟鞋到了晚上就会出现足跟肿胀疼痛的情况,这时可以点按面颊,脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处,以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处,维持3分钟左右,可以有效的缓解足跟痛。

10、肩膀疼。当肩膀感到疼痛时我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点,可以有效的止疼。

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