新手妈妈如何消除产后抑郁,这几种方法让女性产后摆脱消极因素

生孩子是女人用命换来搏斗的一场战斗,所以这也是女人一生中最难以度过的一段时光,这其中的艰辛恐怕只有那些新手妈妈才能体验的到。生产后的女性身心一般都比较脆弱,这时产后抑郁、情绪低落等消极因素就会趁机而入,如果此刻没有保持好的心态那么就会加重抑郁的程度。据调查了解,三个新手妈妈里就会有一个产后患上抑郁症,所以关爱产后女性是一件刻不容缓的事情,那么对于新手妈妈来说如何消除产后抑郁呢?这几种方法让女性产后更好摆脱消极因素。

1、注意讲话方式。生孩子其实就是去了一趟鬼门关,不管是顺产还是剖腹产,没有一个是容易的。有的人运气好,所以很快就将孩子生下,但大部分的人还是比较痛苦要熬上好几天。这时作为长辈还是家里的亲人一定要注意讲话的方式,不要刺激到产后女性,给予关心。

2、积极关心产妇,及时嘘寒问暖。刚生完孩子的产妇除了要遭受身体上的疼痛,还要时刻担心孩子,给宝宝洗澡、喂奶,担心孩子吃不好,担心孩子的健康发育等等一列问题,无形之后中又给产妇增加压力。所以这时作为产妇的家人可以尽量帮忙产妇带孩子,或者及时嘘寒问暖,让产妇感到家的温暖,自然那些委屈和不舒服就会烟消云散。

3、换位思考,各退一步。育儿观念一直以来是整个家庭之中比较难解决的一个问题,尤其是有了宝宝之后新旧观念就会开始对抗。当育儿观念起冲突的时候,最好的办法就是各自退让一步,学会换位思考。每个时代都有不同的育儿理念,不可否认的是各自都有好处,但最好的就是要取其精华,去其糟粕。

4、伴侣要给予更多关爱。伴侣的关爱是产后女性最大的心理支撑。所以在生产之后伴侣一定要给予产妇更多的关爱,而不是什么都不管。孩子是夫妻二人的结晶,作为伴侣也是一家之主更要关心孩子和产妇。

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