口罩戴久了有什么危害,这三个长时间戴口罩危害注意预防

现在高温天气戴着口罩外出,汗水闷在口罩里的感觉极为酸爽。不少小伙伴都在抱怨戴口罩以后觉得憋气,会感觉呼吸不通畅、不顺畅,担心会降低肺活量,对肺部造成一定的影响。肺活量就是肺的容量,在没有疾病的情况下了肺部的容量是固定的。戴口罩只是气要通过滤网,它有阻力,人会觉得吸气的时候有点困难、呼气也有点困难,才会自认为是肺活量降低了。那么口罩戴久了会有哪些副作用呢?

一、引起胸闷

在生活中戴多层口罩会增加呼吸负担;而且戴多层口罩防护的效果不会增强,反而会影响佩戴舒适度。还是按照自身所处的环境及身体情况,选择合适的口罩,正确佩戴。现在疫情控制较好,一般出入风险不高的场所,可以选择一次性医用口罩。防护等级高的口罩透气性较差,这类口罩的滤料级别高、密合性好,呼吸阻力也会更高,长时间佩戴会增加呼吸负担,造成呼吸困难等问题。

二、皮肤有勒痕破损

在生活中长时间佩戴口罩尤其是N95口罩,皮肤被固定口罩的耳带、鼻夹一边施压一边摩擦,耳后、鼻梁、脸颊、颧骨都成了勒痕的重灾区。想要避免勒痕,最简单的就是换种尺寸、材质、种类都合适的口罩,根据所处环境可以适当减少持续佩戴口罩的时间。在人员相对固定,人群不密集的场所,可适度变换口罩位置使局部减压。环境内卫生条件许可的前提下,每2~3小时可以摘下口罩休息一会,缓解局部皮肤压力。

三、长痘痘过敏

在生活中戴口罩时口罩下的皮肤一直处于闷热、潮湿的环境;这种环境会加速痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫等细菌及其它微生物的繁殖,还会破坏面部皮肤水油平衡,导致皮肤变干、出油、长痘。皮肤比较敏感的人,甚至还会因此出现接触性皮炎,脸上长出红斑、丘疹、整个面部发红发痒。长痘也有可能与作息不规律、饮食甜腻、心情压抑等因素有关。复工后应尽快调整规律的作息,饮食清淡、易消化,避免甜食和油腻,保持积极乐观的心态。

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