青春期注意哪些事项?这3个部位的保养措施要注意

青春期是人体由不成熟发育到成熟的转化时期,也是一个孩子由儿童到成年的过渡时期。进入青春期意味着生殖器官发育成熟,这期间不论男孩或是女孩,不论是生理还是心理都发生许多巨大而奇妙的变化。在此阶段一定做好个人卫生,避免为以后埋下健康隐患。那么女生青春期如何做好个人卫生呢?

一、乳房卫生

在青春期女生乳房开始慢慢发育了,但没有完全成熟。女生青春期要根据乳房大小选择合适的内衣,不能穿着太紧,不然会压迫乳房,血液循环不畅,影响乳房发育。平时端正好姿势,不管站着还是坐着都要抬头挺胸收腹。晚上睡觉时要把内衣脱下,对乳房一定的放松时间。此外青春期女性定期对乳房做自检,特别是月经来临后,每次洗完澡后自我触摸乳房,摸摸有没有包块,大部分青春期女性乳房包块是良性。

二、私处卫生

青春期新陈代谢速度快激素水平高,有白带是正常生理现象,能直接反映出身体是否健康。另外每天晚上睡觉前用温水对外阴部擦洗,不能和他人共用毛巾、浴盆或内衣内裤,以免引起交叉感染,内衣内裤要选择透气性好且宽松纯棉的,不能穿太紧的裤子,内裤勤换勤洗且放在太阳下暴晒,能达到杀菌消毒功效,预防外生殖道感染。

三、月经护理

在生活中月经来潮是女性成熟的标志,去记录月经来临时间和持续天数,同时也要观察月经延迟、月经量和白带是否正常。若月经推迟一星期以上,需考虑是否怀孕或性激素紊乱。白带异常需考虑是不是生殖道感染,如出现异常应及时就医。月经期间做好身体保暖,避免冲冷水澡,也不能碰冷饮,以免引起宫寒而导致不孕不育。全面摄入营养,不能挑食和偏食,需补充足够糖分、脂肪和蛋白质不能为减肥而节食。

广东资讯

广东视觉

广东热度