预防冬季流感的日常小妙招

近期因为气候的转变,很多中学学生接连呈现流感症状,12月9日,广州市荔湾区教育局接到广州市第一中学高中部甲型流感疫情的环境陈述。截至12月12日9时,该校高二年级累计病例数为100例,全校累计114例(此中12例确诊)。本年的冬天依然不破例,流感季候已经“悄但是至”,有的高烧不退,有的怕冷异常,有的咳嗽不止,有的因流感卧床不起……

其实,对于流感,我们并不目生,每年的冬春之交都是流感高发季候,中医《黄帝内经》有讲“未病先防,既病防变”,妈妈们在存眷本身的孩子进修成就之余,不妨在这个季候提前为孩子们做一些“筹办”,这样以更好的预防流感的发生,那么中医有啥方式可以预防呢?

中医把流感叫做外感热病。中医认为,人患病是表里因配合造成,流感也不破例,但内因更为关头,《黄帝内经》曾讲道“正气存内,邪不成干”,也就是说,一小我如果体质好,具有较强的抵当力,是不轻易得流感的。起首内因方面,此刻学生进修压力大,时常导致歇息不足,由此引起人体卫外功能下降,正气不足,易于感触感染外邪。同时饮食方面嗜食肥甘厚味,多有胃肠道积滞,从而打乱了内涵均衡,故造成身体多有内热,一旦感触感染外邪,则易呈现内热外寒症,表示为恶寒、发烧,部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌红苔黄、脉浮数。其次外因方面,本年广州的冬天偏暖和,雨水少,天气干燥,空气畅通性差,轻易使空气中病原体增多,别的空气干燥对人体的呼吸道粘膜也是极大的挑战,它减弱了人体呼吸道黏膜的防御机能,此消彼长,加大了流感风行的可能。前几日气温的下降仍然没有缓解这种现象,寒热瓜代,风邪入侵,若防护不妥,就会生病。所以中医讲流感是这两方面原因配合造成的。

流感易动人群

老人、小儿体质亏弱、正气素虚的人群;平昔患有慢性疾病出格是肺系疾病,免疫力低下者;体质素健,若因糊口起居失慎,如委靡、饥饿而机体功能状况下降,或因汗出衣裹冷湿,或餐凉露宿,冒风淋雨,或不注重天气转变时未实时加减衣服等,正气掉调,腠理不密,邪气得以浑水摸鱼的人群。

中医防流感的日常小“妙招”

一、日常糊口起居预防一则,在任何季候里,如果气候变冷需实时加衣,要连结和缓。冬季人体出格要注重的保暖部位是头、颈部、背部和脚,要穿保暖性好的衣服,做到暖背浴足,提高人体的防御能力。二则,广州进入冬天后,气温忽冷忽热,转变较大,且时常伴有细雨连缀,湿冷侵人。不少女孩子为显靓丽,喜好穿裙子、露脚脖子,这些城市导致寒湿入体,感触感染外寒而生病,所以必然注重腿部、脚踝这些部位的保暖。三则,必然注重多饮温水,人们也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注重开窗通风,连结室内空气清爽。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度,削减干燥空气对呼吸道的刺激。

二、药物预防

★ 保举流感方:风寒型流感:鼻塞、流清涕,口淡,咽痒,恶寒,关节酸痛等症状

★ 保举流感I号方:苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g。用法:上方水煲煎至200ml,日一剂,温服,服用3-5天。风热型流感:鼻塞、流黄涕,咽干,咽喉干痛,头痛,口干,咳嗽等症状,★保举流感II号方:桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g用法:上方水煲煎至200ml,日一剂,温服,服用3-5天。

三、中医保健预防按摩迎香穴:起首将双手的手掌对搓,搓热之后按压迎香穴,直到穴位呈现痛苦悲伤、酸胀的感受位置。按摩迎香穴可以预防流感以及伤风,若是已经患病,那么也可以经由过程按摩迎香穴来缓解鼻塞、流鼻涕的症状。对峙泡脚:中医认为,晚上睡觉之前用热水加一点醋来泡脚可以帮你驱走体内的冷气,起到预防流感的感化。醋还能帮忙人们杀菌,这对于病毒的发展也有按捺的功能。要注重泡脚时,水量要没过脚面,才可以有用驱除体内的冷气,预防伤风,同时共同按摩涌泉穴,可消弭委靡,加强人体对流感病毒的免疫能力。(注:糖尿病人切忌不成选择过热的水泡脚,以免加沉痾情)。

总之,预防流感,德叔提醒大师应该从饮食、起居、药物辅助等各个方面入手,运用中医常识进行调度,以阴阳均衡和谐为根本,从底子长进行流感预防。

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